Сердечно-сосудистые заболевания — одна из самых частых причин смерти в современном мире. К сожалению, болезнь «молодеет»: сегодня кровоизлияния регистрируют даже у школьников. Во Всемирный день борьбы с инсультом и как же распознать болезнь.
Проверьте свои знания об инсульте, пройдя тест.
Чтобы избежать инсульта, следуйте следующим принципам здорового образа жизни:
✔ контролируйте свое артериальное давление;
✔ откажитесь от курения;
✔ употребляйте меньше соли, сахара, насыщенных жиров;
✔ ешьте больше овощей и фруктов;
✔ не злоупотребляйте алкоголем;
✔ контролируйте свой уровень холестерина;
✔ чаще занимайтесь спортом.
Помните: инсульт легче предотвратить, чем исправить его последствия. Будьте здоровы!