Остаться в живых: профвыгорание отменяется

Опубликовано apdtranslate - чт, 21-01-2021 - 20:13

Вот несколько идей, как продолжать заниматься любимым делом и при этом не «сгореть на работе».

«на работу как на праздник»: смещение фокуса внимания с цели на процесс. Наслаждение своей деятельностью – необходимое условие для сохранения себя от стресса. Если вы понимаете, что наслаждаться той работой, которую вы настоящее время выполняете, невозможно, это первый сигнал о том, стоит ли продолжать трудиться здесь дальше;

- ставим только достижимые цели. Масштабность и размах в целеполагании уместен только тогда, когда «ваши желания совпадают с вашими возможностями». В противном случае, масштаб лучше устанавливать с постепенным нарастанием;

инвестиции в личное развитие. Это один из видов необходимых постоянных вложений. Никто не говорит о том, что завтра нужно перечислить оплату за годовое обучение в Оксфорде или Кембридже. Вполне достаточно подобрать интересные для вас онлайн-курсы по своему желанию;

- «деловой win-win» установка на сотрудничество в профессиональных взаимоотношениях: «я хочу, чтобы всем было хорошо от принятого решения». Озвучивание данной установки – это также своеобразный ход, если предстоящие деловые переговоры вы хотите провести успешно;

мониторинг «погоды в доме» своего проекта. Все специалисты, работающие с вами в одной команде, должны быть неоднократно «оповещены» об их значимости. Подчеркнуть это значит быть благодарным. Самый большой враг этого совета – лицемерие. Если вы не чувствуете, что готовы искренне сказать человеку о его значимости, делать этого не стоит. Фальшь видно, слышно и легко можно почувствовать, что, соответственно, вызовет противоположный эффект;

помощь и благотворительность как основа «теории бумеранга». Необходимо действовать в этом направлении, чтобы со временем «получать дивиденды». Здесь главное помнить, что добро возвращается всегда по другим каналам и траекториям, часто ничего общего не имеющим с направлением первоначального направления вашей инициативы.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5fedfccf58b3522ef1cc47db/ostatsia-v-jivyh-profvygoranie-otmeniaetsia-5fedfd8bf906b168729290f5